Jedním z hlavních aspektů čakry solar-plexu je moc. Ale pozor nejde právě o to, že násilím (ať už fyzickým nebo mentálním) přinutíš druhé (nebo i sebe sama), aby dělali to, co ty chceš. Mistrovská moc přichází ze spojení. Spojení mužské (yangové) a ženské (yinové) energie v
životě. Tedy spojením světlé i stinné stránky. Ta největší moc a síla přijde, když přijmeš za své,
jak svoje silné stránky, tak i ty slabé, spojíš vše dohromady a s tímto celkem budeš pracovat.
Děláš-li všechno sama, s důrazem na svoji nezávislost, zkus požádat někoho o pomoc. Zkus
překonat svoje ego, které tě nutí, abys držela ten obraz síly, dovol sama sobě trochu se
uvolnit. Uvidíš, že se ti uleví a že dosáhneš cíle o něco snadněji. Pokud naopak necháváš vše
na druhých, z obavy, že bys to sama nezvládla – zhluboka se nadechni a zkus to tentokrát
sama.
NAJDI SVÉHO VNITŘNÍHO BOJOVNÍKA, KTERÝ TI POMŮŽE TO ZVLÁDNOUT
Právě představa Duchovního bojovníka nám pomůže při práci se třetí čakrou. Ten totiž
představuje toho, kdo je ochoten stát si za svým, chránit to posvátné uvnitř, přijímat výzvy a
udržovat si moc pevným, ale tichým způsobem. Dobří válečníci vyzařují pocit, že jsou ochotni
bojovat statečně, pokud je to potřeba, a právě tento postoj může zabránit boji. Duchovní
bojovníci nezneužívají svou moc, ale jednají v kontextu síly, pravdy a cti.
ELEMENT OHEŇ
Živlem třetí čakry je oheň. Oheň mění hmotu na energii ve formě tepla a světla. Na fyzické
úrovni se to týká metabolismu (přeměna jídla a vody), na psychologické úrovni to souvisí
s vyjádřením naší vůle a síly. Pokud chceš zlepšit svůj metabolismus nebo životní postoj (najít
větší vnitřní sílu) obklop se tímto živlem – zapal si oblíbenou svíčku, udělej si příjemný večer
u ohně nebo u krbu.
Tento oheň nemusí být jen okolo tebe. Vnitřní oheň se dá probudit všemožnými způsoby.
Vyzkoušet můžeš kapalabhatí – dech ohně (rychlý brániční dech, kdy se aktivně a v rychlém
sledu stahuje břicho dovnitř a pasivně uvolňuje), lekce power jógy, u které se hodně zahřeješ,
nebo jakýkoli outdoorový sport, u kterého se ti zvedne tepovka.
PROČ BYS ALE VŠECHNY TYTO VĚCI MĚLA DĚLAT?
Zdravá manipúra ztělesňuje pocit lehkosti a tepla. Tvůj život je plný smíchu, potěšení,
harmonie s okolím a radosti z ladného a cílevědomého jednání. Tvoje síla pochází zevnitř a
není ani utlačující, ani podřízená. Není to moc tvořená kontrolou, ať už nad sebou samým
nebo druhými, ale silou tvořenou kombinací mysli a těla, sebe sama a druhých, vášně a
soucitu. Na fyzické rovině se harmonie projevuje zdravým trávením.
JAK TŘETÍ ČAKRU OTEVŘÍT
Pro otevření solární čakry zařaď do své jógové praxe ásany typu Virabhadrásana I., II. nebo III.
(bojovník), která symbolizuje právě toho Duchovního bojovníka, praktikuj ji s pevnou
odhodlaností, která probouzí tvou vnitřní sílu. Phalkásana (prkno), která silně posiluje střed těla,
je v každém pozdravu Slunci. Pokud pracuješ na třetí čakře, zkus ji podržet po dobu jedné minuty
(nebo déle), abys procítila její dopad na oblast solaru. Twisty (ardhamatsyendrásana, parivrta padottanásana, ...) úžasně pracují na detoxikaci těla tím, že promasírují trávicí orgány. Zároveň
tělo ochlazují, takže se hodí na závěr každé jógové praxe.
Autor: Sára Jislová (@sara_jislova)
Zdroje:
KAVANAGH, Ambi. Pečujte o své čakry. 2020. ISBN 978-80-7593-325-6.
SHARAMON, Shalila a Bodo J. BAGINSKI. Základní kniha o čakrách. Pragma, 1993.
ISBN 80-85213-36-2.
JUDITH, Anodea a Selene VEGA. The Sevenfold Journey: Reclaiming Mind, Body and
Spirit Through the Chakras. 1993. ISBN 0-89594-574-6.
CLARK, Bernie. Jin jóga: ucelený průvodce teorií i praxí. Praha: Alferia, 2020. ISBN
978-80-271-2449-7.
JUDITH, Anodea. Jóga podle čaker. Praha: Alferia, 2021. ISBN 978-80-271-0793-3.