Láska… patří do života každého z nás. Je to emoce, kterou pociťujeme, prožíváme. Dokonce u ní pláčeme. Způsobuje v našem těle neuvěřitelné reakce a je odjakživa spojena se srdcem. Každý z nás jí prožívá jinak, zaměřuje jí jinak. Je však nepostradatelná a z psychologického hlediska je láska primární lidskou potřebou.
Jóga nás učí respektovat své fyzické tělo, jeho možnosti a hranice. Učí nás naslouchat pocitům a signálům, které naše tělo neustále vysílá. Jóga nás učí umět se zastavit. Dýchat. Být tady a teď. Vrací nás zpátky do těla, od kterého jsme se odpojili. Vrací nám spojení s vlastním nitrem, které jsme možná kdysi ztratili. Vrací nás zpět do vlastního středu – k sobě, protože jedině tam se nachází ta opravdová bezpodmínečná láska.
OPRAVDOVÁ LÁSKA K SOBĚ SAMA...
... se pozná hlavně ve chvílích, kdy se necítíme dobře. Když selžeme, když se nám nedaří, když jsme nemocní. To, jak se v takovou chvíli k sobě chováme, určuje míru naší lásky k sobě. Zdravá sebeláska, znamená milovat své opravdové já se všemi svými přednostmi i nedostatky, zbavit se závislosti na hodnocení druhými a vzít si tuto mocnou zbraň zpět do svých rukou. Nesrovnávat se s ostatními, ale uvědomit si svoji vlastní jedinečnost a hodnotu. Jakmile začneme sami sebe přijímat takový jací jsme bez soudů a hodnocení, budeme mít více lásky i pochopení pro ostatní. Zkuste si na chvíli představit, jak by náš svět vypadal, kdyby každý objevil skutečnou lásku k sobě samotnému?
Anáhata-čakra
Anáhata je jedna z nejkrásnějších a nejbohatších čaker. Podobně jako anáhata-čakra ani láska nemá hranice. Vyzařování srdečního centra sahá tak daleko, jak daleko sahají naše vztahy. Otevřeme- li srdce lásce, rozprostře se do nekonečna. Nekonečnost srdečního centra je vyjádřena v mnoha jazykových obratech: „mít široké srdce“, „otevřené srdce“, „milovat z celého srdce“.
Milujeme-li někoho vroucně, opravdově a nekonečně, řekneme „miluji tě z celého srdce“, nikoli „miluji tě z celého rozumu“. Opravdu milovat a vyjádřit svou lásku znamená otevřít srdeční čakru. Světlo lásky z ní bude samo zářit.
MEDITACE - ČIŠTĚNÍ SRDEČNÍ ČAKRY
Meditace na očištění srdeční čakry. Zaujměte vhodnou pozici. Sedněte si například na kraj židle nebo se zkříženého sedu. Udržujte záda rovně. Představte si, jak se ocitnete v letním lese. Sedíte na zemi zády opřeni o široký kmen stromu. Podívejte se nahoru, můžete vidět propletené větve, které tvoří jakousi kopuli nad vaší hlavou. Sluneční paprsky procházejí větvemi a listy a vytvářejí úžasné vzory v různých odstínech zelené. Na zemi kolem stromu jsou některé spadané listy, některé čerstvé, jasně zelené, jiné trochu vybledlé. Sledujte sytě zelenou barvu listů, nasměrujte toto světlo na oblast srdeční čakry, nechte ji očistit a vyživit. Zamyslete se nad tím, jaké negativní emoce a zármutek lze uvolnit. Pokračujte v meditaci, dokud nezmizí veškerá negativita. Tato meditace při otevírání srdeční čakry vám pomůže obnovit harmonii ve vaší duši.
